저질근력때문에 고민입니다..
개럭시
2023.04.01
상체근력이 너무없는것같습니다ㅜㅜ
푸쉬업하는데 정자세 10개만해도
무릎꿇고 셋트이어나가야할정도입니다..
팔이후들려서 못하겠습니다 그래도 꾸역꾸역 셋트맞추고있습니다
하면서 의구심이드는게 차라리 벤치로하면 더빠르지않을까..생각도듭니다 사실 트레이너가 머신보다 프리웨이트를하라고해서 시작했는데 넘못하니 걱정입니다ㅜ
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해솔
푸쉬업은 근력운동이라기보다 근지구력운동이라고하는게 맞죠...
그니까많이하면늡니다. 벤치많이든다고 푸쉬업잘하지않아요 -
큰모음
벤치랑 푸샾은 운동부위는 같아도 전혀 달라요
꾸준히 하시면 금방금방 느십니다.
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