채식하는 방법좀!
나길
채식만을 하는것이아니라 채식다이어트를 하려구 이사이트에 가입햇는데요,
막상 채식을하려니까 뭘해야하면 좋을지 잘 모르겟어요ㅠㅠ...
하는 방법은 그냥 밥먹을때 고기빼고 야채만넣고.......또 생활하면서 고기를 전혀
먹지 않는다 뭐 이런건가요?
아 그리구 채식다이어트를 할때 기억해야될 사항이라던가 주의할사항좀 알려주세요!!
그리구..........ㅋ채식다이어트는 효과가 몇달만에오나요? 한 3~6개월이면 어떤변화가오는지
좀 많이 궁금해요!!!!
-
서리서리
솔직히 고기만! 안먹어서는 살빠지거나 그러진 않는거 같아요;;ㅋㅋㅋㅋ
저도 7개월째 고기를 끊었는데, 체중변화는 없었어요! 워낙에 다른걸 많이 먹으니...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
근데 얼마전에 체지방검사를 했는데 근육이 늘고 지방이 줄었구요~
아토피가 싹! 없어졌어요: ) 그리고 고기를 마구마구 섭취할때보다 몸도 많이 가볍구요: )
한꺼번에 갑자기 끊는건 너무 힘들어요ㅜㅜ
하나씩 차근차근 시작하시면 좋을거같아요: ) -
파랑
글쎄요 사람마다 다른데
오랜기간 축적된 독소나 지방을 식이요법으로 줄이는것은 아무래도 운동과 병행을안하면 천천히 요요가오겠죠~~
밥은 백미보단 현미로 바꾸시는게 좋아요~
현미는 우리몸에 필요로하는 영양소를 딱맞춤 완전식품입니다 꺼끌거리고 귀찮다 하시면
기능성현미 안불리고 바로 밥해먹을수있는 0분도 현미도 있어요(저희사이트에서 공구도했었구요) 괜찮으시면 일반현미에 현미찹쌀섞어서 잡숴도 좋을꺼예요
일단 화이트푸드를 끊으려 해보세요 간식의 모든것을 과일한
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2694592 | 귀가 부었는데.... (5) | 개힘 | 2025-05-12 |
| 2694563 | 강변역 | 채꽃 | 2025-05-12 |
| 2694536 | 스피룰리 (2) | 로와 | 2025-05-12 |
| 2694477 | 사과독..? (7) | By은지 | 2025-05-11 |
| 2694424 | 스타벅스나 커피빈 같은 곳에서 우유대신 두유로 넣는 거 가능한가요? (3) | 머즌일 | 2025-05-11 |
| 2694402 | 좋은 녹즙기 좀 추천해주세요. (1) | 앨버트 | 2025-05-10 |
| 2694342 | 오이와 당근에 대해서 궁금한것이있어요!!! (10) | 네코 | 2025-05-10 |
| 2694319 | 채식 궁금해서요.. ^^ (3) | 찬 | 2025-05-10 |
| 2694289 | 고혈압에는 어떤게 좋을 까요? (8) | 딸기우유 | 2025-05-09 |
| 2694261 | 요즘 샐러리가 제철인가요? (1) | 갤투 | 2025-05-09 |
| 2694233 | 요리학원 다니면 속성으로 빨리 느는가요? (2) | 반혈 | 2025-05-09 |
| 2694148 | 오븐 추천해 주세요 (5) | 글리슨 | 2025-05-08 |
| 2694115 | 시중 국간장 비건이 먹을 수 있나요~? (3) | 꽃은별 | 2025-05-08 |
| 2694044 | 추위를 타는 것에 대하여 궁금해요 (3) | 꿈 | 2025-05-07 |
| 2694016 | * 그린 스무디 만드는 법 (2) | LimeTree | 2025-05-07 |
| 2693987 | 유학생활 중 채식 시작하기 도와주세요. | 가욋길 | 2025-05-07 |
| 2693958 | 강남역쪽채식식당추천? (4) | 재바우 | 2025-05-06 |
| 2693932 | 도시락을 싸려고 합니다. (6) | 장난감 | 2025-05-06 |
| 2693905 | 미련 곰탱이마냥 참고있는데 괜찮겠죠??ㅠㅠ (1) | 조히 | 2025-05-06 |
| 2693873 | 계란반숙 (1) | 월식 | 2025-05-06 |