채식하는 방법좀!
나길
채식만을 하는것이아니라 채식다이어트를 하려구 이사이트에 가입햇는데요,
막상 채식을하려니까 뭘해야하면 좋을지 잘 모르겟어요ㅠㅠ...
하는 방법은 그냥 밥먹을때 고기빼고 야채만넣고.......또 생활하면서 고기를 전혀
먹지 않는다 뭐 이런건가요?
아 그리구 채식다이어트를 할때 기억해야될 사항이라던가 주의할사항좀 알려주세요!!
그리구..........ㅋ채식다이어트는 효과가 몇달만에오나요? 한 3~6개월이면 어떤변화가오는지
좀 많이 궁금해요!!!!
-
서리서리
솔직히 고기만! 안먹어서는 살빠지거나 그러진 않는거 같아요;;ㅋㅋㅋㅋ
저도 7개월째 고기를 끊었는데, 체중변화는 없었어요! 워낙에 다른걸 많이 먹으니...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
근데 얼마전에 체지방검사를 했는데 근육이 늘고 지방이 줄었구요~
아토피가 싹! 없어졌어요: ) 그리고 고기를 마구마구 섭취할때보다 몸도 많이 가볍구요: )
한꺼번에 갑자기 끊는건 너무 힘들어요ㅜㅜ
하나씩 차근차근 시작하시면 좋을거같아요: ) -
파랑
글쎄요 사람마다 다른데
오랜기간 축적된 독소나 지방을 식이요법으로 줄이는것은 아무래도 운동과 병행을안하면 천천히 요요가오겠죠~~
밥은 백미보단 현미로 바꾸시는게 좋아요~
현미는 우리몸에 필요로하는 영양소를 딱맞춤 완전식품입니다 꺼끌거리고 귀찮다 하시면
기능성현미 안불리고 바로 밥해먹을수있는 0분도 현미도 있어요(저희사이트에서 공구도했었구요) 괜찮으시면 일반현미에 현미찹쌀섞어서 잡숴도 좋을꺼예요
일단 화이트푸드를 끊으려 해보세요 간식의 모든것을 과일한
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