운동 프로그램에 대해서 질문^^
설아
2023.04.01
제가 운동하는 방식이
월 : 가슴 , 화 : 등 , 수 : 어깨 , 목 : 이두,삼두(팔) 금 : 하체(복근은 매일 합니다)
이렇게 돌리면서 운동하고 있거든요..
근데 어떤 님들은 휴식시간이 너무 길어져서 근육이 잘 안클수 있다고도 하던데요
그럼 어떤 방법으로 운동 하는게 좋나요? 이 방법도 괜찮은거 같긴한데..
솔직히 전 한부위만 해도 힘이 쭉 빠져서 다른 부위 못하겠던데 ㅠㅠ
아무튼 좋은 운동방식 있으면 추천해주세요!^^
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