헬스1달차... 배가...안들어가요-_-
란새
2023.04.01
저 어렸을적백일사진보면 배만 유독 볼록합니다..
초등학교엔뚱뚱했고요..
중학교 고등학교 거치면서 키가 커서그런지 뚱뚱에서 그저그런정도로 됬습니다.
옷입혀놓고보면 사람들이 저 마른줄알아요..
체형자체가 좀 이쁜체형이 아니어서 스트레스받는데..
아무튼 윗배부분이 부은것처럼 볼록하게 나왔는데...
원래 뱃둘레가 큰겁니까?;; 체형적으로..
아니면 날씬하게 잘빠진 사람들처럼 미끈하게저도 그렇게 빠질수잇는건가요?
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스콜피온
술;;;?
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에녹
운동3개월차인데...조금 바뀌는 느낌이 전 있습니다. 지름길은 없고 오로지...강한 자극을 주고, 식사량을 조절하는 방법 외에는 없는거 같습니다, 하루에 복근 부위별 1000개씩, 한달만 하면 모습이 바뀔거라는 말이 정말 팍 와닿습니다.
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클라우드
술은아니고 오랜기간 축적되온 내장지방인거같네요. 군대가서 충분히 빼고 오겟슴돠.
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미라
혹, 과식이나 폭식을 하는 경향이 있으신지...
1년 해보세요. 꾸준히... -
하련솔
체형 운동으로 충분히 극복 가능합니다 애기들 사진보면 다 불룩해요 저도 그랬어요, 정상이예요
북부에 지방 잘 안빠지긴해도 식이요법과 운동으로 충분히 극복 가능합니다.
아침에 40분정도 뛰고 걷고 이렇게 공복시에 하시고 낮에 웨이트하시고 걷기 30분 정도만 하시고
복부운동도 쥐어 짜준다는 느낌으로 해보세요 뱃살? 6팩으로 변해있을 겁니다 -
아키
살만빠진다면야가능한일이죠
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