채소와 과일
하양이
채식한지 1년 가까이 되어가는 것 같아요
첨엔 식단 맞춰 이래저래 골고루 잘 챙겨 먹었었는데
요즘은 너무 바쁜 관계로 정보 입수도 늦고...
아침단식 하다가 저는 일을 하는지라 힘들어서요
질문은..
1. 과일(키위,바나나,블루베리등등)과 잎채소를 같이 갈아 스무디를 만들어 먹어도 괜찮을까요?
2. 아침에 눈 뜨자마자먹으면 안좋을까요?
-아침 단식하면 좋다길래 해봤는데 더 피곤하고 기운도 없고 점심때 폭식을 유도해서요..
채식도 좋지만 알고 먹어야 할 듯해요
무조건 채식이라 해도 오히려 독이 될 수도 있다고 생각합니다
고수님들의 답변 부탁드립니다
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은솜
한살림이나 무공이네 초록마을 등에서 구입할 수 있어요~^^
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초코초코해
저는 한살림에서 사다먹고 있어요 약50종 야생초를 매실청 담글때처럼 발효시킨거라 맛도 괜찮고 몸에도 좋아요
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파랑
산야초 효소요? 그런건 어디서 구매하나요?
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겨울c
산야초효소 타먹는것 추천해요. 저 요즘 산야초단식중인데 그리 힘도 안빠지고 좋네요
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단순드립
넵~~답변 감사드립니다..안심이 되네요^^건강염려증...ㅋㅋ
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BabySue
자신한테 맞는 방법이 따로 있다고 생각해요. 아침을 안먹으면 넘 힘들더라구요
저는 저녁을 굶는 건 괜찮은데 아침 굶는 건 넘 힘들어요.
또 사이트 매니저이신 수다님도 그런 물음에 답하시길, 조식폐지만 정답인 건 아니라고 하셨구요.
많은 서적에 아침에 조식폐지하는 이유가 아침에는 배설을 하는 시간이기 때문이라고 했거든요.
그래서 일어나서 화장실가서 변을 보고 그 다음에 아침을 먹어요.
처음엔 잘 지켜지지 않았는데.. 나중엔 저절로 그렇게 됐어요. -
머슴밥
감사합니다...확인해보고 열공할께요
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