밤에 먹으면 체지방이 부위별로 늘어나나요?
Schokolade
2023.04.01
밤에 먹으면 안좋다 안좋다 하는 말들이 있잖아요.(물론 당뇨나 성인병 관련해서는 절대 좋지 않지만!!)
여기서 목적은 살이 찌는가 안찌는가 문제기 때문에요.
살을 찌우기 위한 사람이라면 밤에 먹든 낮에 먹든 상관없을까요?
PS) 체지방은 전체적으로 늘어나는 건가요?
아님 때에따라 부위별로 늘어나는 것인가요?
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매1혻적
저는 찔때는 배ㅡ왕창 빠질때는 다리만 ㅡㅡ그래서 새다리입니다 ㅎ
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해뜰참
저는 찔때는 하체부터....
빠질땐 상체부터 빠지던데여;;; -
Hotpants
(저도 여러가지 정보를 알아본 결과입니다. 경험으로 보기엔 부족하고요.) 낮이냐 밤이냐가 중요한 것이 아니라 하루 종일 섭취한 칼로리와 소모한 칼로리의 차이가 문제입니다. 살을 찌우기 위한 게 현재 목적이신가요? 그렇다면 밤이든 낮이든 그냥 많이 드시면 되죠. ^^ 빼는 게 목적이면 덜 먹고(혹은 좋은 걸 먹고) 운동을 더 해서 에너지를 소비하시면 되고요.
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핫레드
먹자마자 바로 찌지 않습니다.. 어느정도는 배변으로 배출될 것이고..
일단 몸안에 흡수가 되면 에너지로 바꿔서 쓰려고 하겠지요.. 근데.. 정작 쓸 일이 없다면
쌓입니다. 이게 반복되면 살이찌고 피부가 늘어나느거죠..
ps 답변을 드리자면.. 전체적으로 늘어나는게 가까운답일수도 있겟네요.
잉여 에너지를 몸안에 축적할 때에 피하지방쪽으로 내릴수도 있고 내장지방으로 둘수가 있기떄문에.. -
수국
근육성장에 좋지 않다는 말도 있고 아니라는 말도 있어요
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