얼굴살빼는법좀 공유해주세요
꽃내음
2023.04.01
다이어트시작한지 50일이 되어갑니다
헬스장은가지않고 홈트하고 매일 뛰거나 걷기 10km씩하니 현재 80에서 73까지 감량하고 인바디검사결과 근육량은 유지하고 체지방만 5kg정도 빠졌더라구요
그런데 얼굴살은 아주 미세하게 조금 빠진거보니 부종인것같아 검사도받아봤는데 이상없다고하고
뱃살은 많이빠졌는데 얼굴살은 않빠지네요
식단조절은 근무가 2교대라서 회사에 도시락싸서 닭가슴살이나 고구마 먹고있어요
주간은 아침 일반식 점심 닭가슴살이나 고구마 저녁은 5시전 일반식 밥반공기
야간은새벽2시퇴근이라 아점은 유산소운동후 일반식 반공기
저녁은 닭가슴살 이렇게먹고있습니다
고수님들 이유가뭔지 궁굼하고 방법이나경험하신 다이어트비법 전수해주세요
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상1큼해
감사합니다 몸에변화가생기니 욕심이 나네요
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한별나라
개인적으로봤을때는 굉장히 효과적으로 운동을 잘 하신것같습니다.주위에서 급속도로 무리하게 다이어트를 해서 지방을 컷트한사람들을보면 얼굴의 생기가없습니다.푸석푸석하고 주름도 많이 늘어져있구요..
중요한건 다시 살을찌워도 얼굴의 생기가 돌아오질않습니다.피부역시 푸석한상태로 있더군요..
답변서론이 길었네요.얼굴살만 빼는 운동방법은 없습니다.어느정도 얼굴살이 많은지 모르겠으나 전보다는 많이 빠졌을거라고 보입니다.개인이 만족하지못해서 질문하신거같은데,너무 걱정마시
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