가슴운동할때요....... 이두 or 삼두 고민입니다
외솔
2023.04.01
보통 가슴할때 삼두하고 등할때 이두를해왔거든요 그런데 가슴운동하고 삼두할때 가슴을내밀고하잔아요 그때 가슴에힘이들어가서 안좋다고 헬스장에서 옆에 아저씨가하드라고요 알려주세요 뭐가맞는건지 ㅠ ㅠ
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환히찬
슈퍼셋트라고도 하는데 가슴 .등이 반대 근육이라서 그런지 저는 편하더군요...아무래도 벤치후 삼두는 부수적으로 동반되는 근육이라 더 피곤하게 느껴질듯 하구요...
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일본녀
가슴 이두가 진리..가슴하고나면 삼두를 제데로 힘쓰기힘듬..이두를해야 펌핑이 ㅎ
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가온
가슴삼두를 하든 가슴이두를 하던 본인의 취향에 맞게 하시면 될거같네요.
가슴 때 삼두가 지칠때까지 하게되면 가슴끝나구 컴파운드로 삼두 조금만 보충해주시면
담날 따로 안해도 될꺼같은데요 :) -
유진
전 가슴과 등요..
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날위해
아하 감사합니다 ㅎ
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UniQue
그러신가요 가슴 이두도함해봐야겠네요 근데고민이 다음날 삼두를하게되면 전날 가슴하면서 삼두가먹어서 삼두를 이틀연속하는느낌이들더라기요
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딥레드
네 감사합니다 전가슴 삼두가더 좋거든요 ㅎ
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알찬마루
이것저것해보시고 좋은걸로 님에게 맞는 걸로 하시면 됩니다ㅎ
삼두운동시 가슴을 내밀어서 안좋다는 말은 처음 듣는 말이구요
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