아침에 350개 !! 운동을 한뒤 팔굽혀펴기 350개 !!
참이삭
2023.04.01
제가 아침에 일어나서 350개를 하고요 저녁에 웨이트 운동을 하고나서 집에와서또 팔굽혀펴기를 350회를 합니다 이게 근육에 도움이 될까요 ???
왠지 오버트레이닝이 될거 같은데 괜찮나요 ??
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의사양반
와...에너자이전가봐요...난 10개도 부들부들 떨면서 하는데.. ㅠ.ㅠ
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여우By
세트로 나눠서 하고 있고요 하다보면 늘어요 ㅎㅎ
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좍좍
여자시니까...
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누리봄
ㅋㅋ 몸짱이 되고 싶습니다 !
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맥적다
감사합니다 ^^
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한뎃집
팔굽혀펴기 자세가 문제죠. 갯수는 딱히.. 팔굽혀펴기는 제가 홈트레이닝 가슴-맨몸에 올려놨으니 참고하세요. 제가 아는 팔굽혀펴기만 약30개네요;
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파라
와~몸짱이실듯
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