목디스크. 허리디스크
맑은
2023.04.01
보통 허리 디스크 있는 분들에게는 척추기립근 운동을 권하잖아요..
그러면 목디스크 있는 사람들은 승모근 운동을 하면 효과를 볼 수 있나요??
아니면 목 근육만 따로운동 할 수 있는.. 물리치료나 운동이 있나요??
승모근이 목하고 바로 연결 돼 있는 부위라... 그럴거라 예상은 해보지만.. 정확하게 모르기에 질문 올립니다..
친절한 대답 기다릴게요~^^
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소미
허리는 그냥 저지르면 되고 목은 매우 가볍게 시작하셔야 할겁니다. 목디스크에 비하면 허리디스크는 새발의 피입니다.
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헛나발
척추 기립근 운동 저도 좀 해야 되는대..ㅡㅡ;
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