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벤치프레스나 아령운동에 대해서 질문 좀

예린

2023.04.01

운동한지 1개월정도 됬습니다.그.. 헬스클럽에 다니면서 어느정도 머신들에 익숙해진 것 같은데요.아직 아령운동이나 벤치프레스같은건 해보질 못해서요.다른 운동들보다 하드해보여서 쉽게 손을 대지를 못하겠네요ㅠㅠ;앞으로 부위별로 운동을 하려면 이걸 꼭 해야될텐데 당장은 할 필요가 없을까요 ?그리고 제가 머신운동을 하는데요12회씩 3세트씩 하고있어요. 부족하게 하고있는건 아닌지 ..?

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  • 조롱목

    넹

  • 꽃가을

    아아 ㅋㅋㅋ;

  • 흰두루

    그냥ㅋ 아무것도안끼운거여ㅋ

  • 아메

    빈바가 뭐에요?

  • 맑다

    그리고 벤치같은거 빈바로라도 한번해보세요ㅋㅋ

  • 보르미

    아하

  • 유미

    다른거도 몇개하고 시간따져봐야하지만 머..좀더하셔도될듣하네여

  • 렁찬

    역시 좀 적게한다는 생각은 계쏙 했는데 ㅎㅎ;

  • 멱부리

    세트는 이왕이면5~7세트가 좋지않을가요?? 그냥그렇다구요...흫

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