머슬업 질문좀 할게요
참없다
2023.04.01
안녕하세요 회원분들
머슬업에 대해서 궁금한게 있는데요.
머슬업 할때 자극받는 근육이 따로 있는건가요?정말 1번이라도 해보고 싶은 사람인데요..
풀업에서 최정점 위치와 올라간 후에 딥스(?)자세 사이의 그 연결동작에 관한 팁이 궁금합니다..
현재 제 수행능력은 어깨보다 약간 넓은 그립으로 턱걸이5set 에 40개 정도 힘겹게 맞추거든요 . 한셋트 최대는 17~18개 정도고요!!
턱걸이 능력을 더 키워야하는걸까요....?
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