첨으로 운동했는데 운동하는데 두통이..
또야
2023.04.01
어제 처음으로 헬스장가서 운동을했거든요~
근데 운동하니까 점점두통이..심해지더라구요 ㅠㅠ
왜그런거죠??
호흡이잘못되서그런건가요??
그리고! 저혼자 운동하다보니까 예를들어15회4셋트 이렇게정해놓고할때
호흡에 집중하다보면 15회를 샐수가없어서...ㅠㅠ
그래서 호흡보다 횟수새느라고 호흡을 잘안했는데...
혹시 호흡도잘하면서 횟수잘새는 노하우같은거없을까요??ㅠㅠ
호흡신경쓰면 횟수를 못새겠고 횟수신경쓰면 호흡이안되고....
그리고 머리는 왜아픈걸까요....ㅠㅠ
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마중물
저도 이런 증상이 있는데 짧게 해봐야겠군요..감사합니다.
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얀새
저도 초창기에 비슷한 문제가 발생하더라고요 호흡입니다 아마 호흡을 내쉴때 길게 숨을 내 쉴것입니다
짧게 숨을 뱁어내면 전혀 문제가 없을 것입니다
횟수는 15개식 하신다면 10번을 새고 다시 5번새면 전혀 문제 없을것입니다
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