다이어트하면 2주에 몇kg빠지나요
찬슬
2023.04.01
키 168에 몸무게 60kg인데 웨이트는 가슴 복근 어깨 팔 이렇게 나누워가면서 하고있는데 하루에 줄넘기 3천개씩하면서 2주면 몇kg 정도 빠지나요 키168에 몸무게 60kg이 많은편이아니라서 잘안빠진다고 들었는데 옆구리살하고 뱃살이 있어서 좀 전체적으로 다빼고싶은데 2주면 몇kg정도 빠지나요 아니면 한달하면 몇kg정도 빠지나요?
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새밝
식이, 운동에 따라서도 다른데 또 사람마다 다르죠. 같은 식단 같은 운동해도 똑같이 안 빠지는 판에 뭐......^^;;; 대체로 요요없이 안정적으로 근손실 줄이면서 감량한다면 한 달에 2~3kg 정도가 적절합니다.
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Loseless
찔수도 있고 많이 빼면 3 kg까지
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아유미
그건 알 수 없습니다
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