봐주세요~^^*
일진오빠
2023.04.01
장독대님~
운동 피라미드세트로 3분할로하라고 하셨는데~
3분할 좀 많지 않아요?ㅋ 2분할은 어떨지~흠...ㅋ
근데정확히데피니션이라는게 지방을 cut하는거자나요~
어떻게 해야돼는거에요?? 근육을 키운후에 저중량 고반복으로 하고 유산소 빡시게 하면돼는건가요??ㅋ
다른님들도 답변 많이달아주세요~^^
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물보라
213님 맞습니다 그런방식에 식이요법은 기본이니 말할 필요도 없는거구요
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UniQue
제가 피라미드세트로 근육을 크게 키운다음에 지방 컷팅하면서 데피티션을 할 생각인데요~ 데피니션이라는게 절젝된 식이요법과 적정중량으로 횟수를 많이 해서 섬세도를 드러나게 하는건지요? 맞게 이해한건가요?
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