목운동 질문이요 ~
고딩
2023.04.01
목이 너무 가늘고 길어서 옆에서보면 너무 이상해요 ㅠㅠ 제가 키에비해 몸무게가 좀 적게나가는데 저보다 적게나가는 사람이랑 비교해봐도 제 목이 더 가늘더라고요. 그래서 이 선천적인 기린목을 두껍게 만들고 싶어요. 운동시작한지 1주일 정도됬는데요. 1년전에 6달 정도 운동했다가 5달 정도 쉬고 다시 시작했어요. 1달뒤에 몸무게 늘릴 목적으로 보충제 살려구요.그리고 추가적으로 목운동도 병행할려고 하는데 어떻게 해야될지 모르겠어요!!.. 백브릿지 인가? 뒤로 대가리밖고 하는운동이 있는데 어떤식으로 해야되는지 자세하 안나와 있더라구요. 괜히 따라했다가 다치기라도하면 ㄷㄷ .. 어떻게 목운동을 해야될지 알려주세요 전체적으로 두껍게 만들어 버리고 싶어요ㅠㅠ
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