운동시에 그립 질문입니다.
비치나
2023.04.01
등운동시에 그립에 신경을 쓰니까
좀 더 잘 먹더라고요.
바를 제대로 쥐고 할 수록 좋던데...
가슴 운동시에도 한 번 꽉 제대로 쥐고
해보니까
저중량은 괜찮지만 고중량에서는
팔꿈치에 무리가 좀 가네요ㅜ
원래 부상이 있는 부위긴 하지만..
회원님들은 어떻게 하시나요?
-
아인
테니스엘보는 아니고요.
제 경우는 좀 특이한 경우라;
팔꿈치는 펴지 않습니다.
중량도 삼대중 제일 못드는게 벤치라...
90이 맥시멈이네요.
의사들도 원인을 모르고.. 뭐 근데
좀 짜증나는게 알려고도 않더군요.
이것저것 일단 찍자고만 하고..
말씀을 들어보니 예전처럼 잡고 하는게
맞는 것 같네요^^ 답변 감사 드립니다! -
봄
제가 배운걸 말씀드리자면. 물론 동영상/잡지 독학이지만... 등운동할때는 엄지손가락도 위로 잡아서 손을 훅처럼 걸고하면 등에 느낌이 더 잘온다는. 그리고 가슴운동할땐 바가 손바닥 전면적을 대각선으로 가로질르게 올려놓구 그립는 세게 집지 않습니다.
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