발목이 시큰거려요 ㅡㅜㅜ
슬현
2023.04.01
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에드가
네!! 강화하실 수 있쬬..평소에 발목보호대도 해주시고뜨거운 찜질도 꼭 해주세요 저는 일때문에 직업 특성상 자꾸 시큰거리고 발목이 아프더라구요 하늘병원에서 물리치료받고 도움을 마니 받았습니다. 추운날 더 조심하시구여~ ㅠㅠ 증세가 심해지기전에 물리치료 꼭 받아보시길..!!
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큰뫼
생각해보니 준비운동 중요하다는걸 알면서도안햇군용
감사함니다 -
모이
운동전 스트레칭하고 손목돌리고 발목돌리고~~ 준비운동철저히하고 하시는게 좋지용~~
준비운동 무시하면 안됩니다.
웜업이 운동효과올리는데도 좋아요
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