다들 비타민제는 챙겨드시나요?
늘다
2023.04.01
채식 시작한 지 얼마되지 않았지만 적응기인지 아니면 더워지는 날씨탓인지.몸에 기운이 없는 것 같아요 ㅠ과일이며 두부, 두유, 각종 채소, 현미 등등 여러가지 몸에 좋은 것들을 골고루 챙겨먹고 있는데 말이죠.그래서 예전에 종합비타민제(여성용 센트롬)를 사다 놓은게 있는데시중에 파는 일반 비타민제도 먹어도 상관은 없나요? (오메가3, 철분제 등)참고로, 비건을 목표로 하고 채식을 하고 있습니다.아니면 비타민제를 대신할 수 있는 게 뭐가 있을까요?현재 매일매일 쑥환과 견과류는 꾸준히 챙겨먹고 있습니다.좋은 정보 있으면 공유해주세요~^^
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참이
비타민이라는게 과일 야채를 통해 섭취하는게 아니면 큰 효과 없다고 알고 있어용. 저도 요즘 체력이 딸려서 몸보신으로 뭘 먹어야 할지 찾고 있어요 ㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠ
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Sona
전 아침에 호박즙과 .... 아미노산한알, 칼슘한알, 비타민제두알, 오메가3 한알 ................ 먹고 있어요.
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이뻐
전눈에좋은 비타민제 먹고있어요 이른 노안증세로 인하여 ㅎㅎㅎ
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우주
안먹어요 ㅋ
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마중물
솔직히 얘기해서 현미채식만 해도 구지 영양제 먹을 필요는 없을꺼 같은데요~대신 골고루 먹어야겠죠?ㅎㅎ먹는다면 비타민c 정도만 먹어도 될꺼같아여~~제 생각입니다~~먹어서 나쁠껀없겠죠??
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