수다닷컴

무리하다가 운동 평생 못하는 수도 있음 .
조심하세요

갠적인 소견입니다만 ... 저도 올 해 41됩니다. 17-18년 전 쯤 한 2-3년 운동하다 목-허리 부상으로 웨이트를 그만두고 가끔씩 수영만 했었습니다. 그러다 작년 9월 다시 시작하게되었는데 ... 전 미리 운동 하기 전에 관절 부위에 그리고 목-허리에 맨솔레담로션을 바르고 합니다. 저는 효과를 보고 있고 한 번 해보시는 것도 괜찮을듯 싶네요 그럼 원하시는 몸 만드시는 그 날까지 파이팅~!!

글루코사민 양을늘려드시고 1정씩 2번 드셨으면 2정씩2번 드시고 (제대로된 제품인지가 중요합니다)원낙에 군소업체들이 난립하다보니 거의효과 없는것들이 대부분입니다 .미제나 캐나다제 드세요 ^^
그리고 40이시면 한창입니다 ^^ 열심히하시면 좋아지실겁니다

지금이라도 늦지않았습니다. 열심히 운동 꾸준히 하십시오...

지금나이에도 운동하다가 이런저런이유로 또 운동중단하시게돼면 몸만들기는 이제 매우 어려워

지실겁니다. 지금이라도 관리하시길........

저도 벤치 하는데 왼쪽 팔뚝에 핏줄이 땡겨요 .... 오른쪽은 안아픈데.... 아... 5개월인데 아직도 30드는것도 힘듬 ㅠ 옛날에 40들었다가 대충했더니 에휴....

나이가 있으시니 무리하게 하지마세요,. 관절 나가면 고생한다던데요.