운동 편식을 해도 될까요??
늘솔길
2023.04.01
안녕하세여~
큰근육을 원하지않는지라..데피위주로 하고있습니다.
근데 어깨는그만 키울려고 하는데여...
어깨운동을 전혀 하지말아야할지? 아님 가볍게 해줘야 할지 궁금합니다..
조언부탁드려요..
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글길
감사합니다..^^:
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콩알눈
음... 상인님 이제 시작하신지 2개월 아니시던가요...?
데피는 매스가 바쳐줄때 가능한... 비유하자면 조각을 하려면 우선 대리석 덩어리가 있어야...
뼈에 각잡을순 없잖아요... 어깨 소홀하시면 벤치하실때 다치실수도... -
고딩
그만 키우시고 싶으시면 가볍게 해보세요....
예를 들어 10kg으로 프런트 레이즈를 하셧다면... 6-7kg으로 해보세요.....
운동을 아에 안하는거 보다는 가볍게 하시면서 식단 조절하시면 충분히 데피 위주로 갈수 있습니다!! -
이퓨리한은지
답변 감사합니다..흠..어깨가 넓어보인다고 해야하나..몸에 비해서...
암튼 더넓어지는걸 원하지않아서여...^^;
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