어깨넓히고싶은 일인입니다..
새우깡
2023.04.01
어깨가 얇고 좁네요
좀두껍게좀키우려는데 어깨는 해도 가슴처럼 딱 보이는게 없네요ㅜ
특히 팔은 펌핑된순간은 좋은데 좀지나면 돌아오고..
가슴은 금방금방 크는데
우선 어깨 이두 삼두 불리는데 가장좋은 운동법들추천좀해주세요
육개월정도 우선빡시게 하고싶네요
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마징가
난 솔직히 ...초보자가 ..팔운동 종나게 하는게..당췌 이해가 안됨;;; 윗분 말씀처럼 대근육 하세용
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