근육이 왜이리 쉽게 쭉쭉 빠질까요....
테이
2023.04.01
운동한지 15개월정도 됐는데요
그동안 열심히 해서 나름 어느정도 목표로 하는 몸으로 순조롭게 가고있었는데요(슬림한 근육질이 목표라,키 175, 몸무게 65에서 시작해서 68까지 늘었었는데 주말에 목욕탕오랫만에 가니까 다시 64까지 빠져있네요...)
사정이 있어서 1주일정도 운동을 안하고 술자리 두어번 가졌더니 정말 근육이 쫙쫙빠지는게 눈에 보이네요;;
나름 그동안 열심히 운동해왔는데 조금 허무하네요;; 하루이틀은 안한적있어도 일주일가량을 안한건 처음이라서요..
원래 운동을 지속적으로 안해주면 금방 근육이 빠지는건지, 좀당황스러운데
겸허히 받아들이고 닥운,열운 해야할까요? ㅠㅠ
-
레이
제 생각엔 근육이 빠진게 아니라 몸에 수분과 체지방이 빠진듯.
근육은 일주일만에 3kg씩 안빠지는 것으로 알고 있습니다만. -
소심한여자
멈추면 얼마정도는 빠지겠지만 근육은 한번 만들어놓으면
다시 금방 붙더라구요 ㅋ 음식섭취도 제대로안되면 몸안의 단백질을
운동부위에 쓰기때문에 결국 제살파먹기가 되겠죠... -
빛나라
잘드시지못했음이 원인 일수도,,, 열운만큼이나,,잘드시는거 중요한거 아시죠?
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