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두바다찬솔
단식후 보식생각하면 스트레슨데요... 15일 단식후 .. 미음3일 죽 3일 끝내고 바로 일반식 자극적인거 제외하고 먹을건데 괜찮을까요~??? 두부쌈같은거 위주로 먹으려구요.. 연두부나...
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연분홍
보식은 감식기에 2배~3배를 해주는것이 좋다고 하더라구요.
그리고.. 저는 페스티안 프로그램대로 보식5일째지만 아직도 채중은 조금씩 줄고 있습니다^^
도움되셨길 바래요- -
마징가
감사합니다~~ 2배해야겠네요~
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핫팬츠
오~~간식..ㅠㅠ 좋은정보 감사드려요^^
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빛솔
확실히 먹는 양은 줄이셔야 하구요 대신 엄청 꼭꼭 씹어서 천천히 먹으니까 포만감이 생겨서 적은 양으로도 만족하게 되더라구요 저는 죽종류를 먹으면 더 배고프고 먹어도 만족이 안되어서 일반식으로 보식했는데 천천히 소량 섭취로 잘 버텨내고 있습니다 그리고 간식류는 거의 먹지 않고 있습니다힘내세요!
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