헬스 맨날 하는데 죽겠네요
쇼코홀릭
2023.04.01
왤케 졸립죠 ㅎㅎㅎ
운동하고 나면 졸려요 ㅠㅠ
다음날 일어날때도 죽겟어요 ㅎㅎ
운동부위가좀 뻐근하고피곤해요 ㅎㅎ
좀 쉬는게 좋을까요?
아님 그냥 맨날 헬스하는게 좋을까요?
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플랜
충분하 휴식이 제일 중요하죠 ㅎㅎ
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나라빛
운동만큼 휴식도 중요하다 합니다.
운동 하실때 열심히 하시고 휴식도 잘 취해주셔야 됩니다.
보통때보다 여름은 날이 덥다보니 쉽게 지치는건 있습니다. -
지니
운동시작한지 얼마 안되셨나요...?
피곤할때는 여건되시면 20분정도 졸고나면 한결 좋은데...
어느정도 운동에 인이 박히면 나른하거나 찌뿌등할때 운동하면 몸이 개운해짐을 느끼죠...
나만 그런가..?? -
유리
비타민을 잘 챙겨드세염
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