운동을할때 왼쪽손이 빨리 지치네요
헛소동
아직 초보자긴 하지만 운동을 해가면서 조금씩 깨닳아가는것이 있는데요 운동을할때 이상하게 왼쪽 손(팔) 이 빨리 지치네요
예를들어... 이두운동을 할때 바벨컬을 한다고 치자면... 오른쪽 이두는 10개를 할수있지만 왼쪽 이두는 5~6개 정도 밖에 못하겠
고 왼쪽 이두가 더 빨리 지칩니다 무게를 낮추면 오른쪽은 너무 가벼운 느낌이 들구요..
또 데드리프트를 할때 보통 악력이 다해 놓게 되는데... 악력역시 왼쪽손이 풀리는군요...
ez바컬이나 암컬 같은경우는 두손이 바를 잡아 비교적 안정적이긴 하지만 자극이 왠지 오른쪽이 더 자극이 오는거 같군요...
이는 오른손잡이 라서 무의식적으로 오른손에 힘을 더 주고 더 잘써서 그런것인가요..? 다른분들도 이러시는지..
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도손
전신이 짝짝이인 1人 좀 낮은 무게로 횟수를 많게 하면 왼쪽에 더 집중되는 듯하던데.. 무게낮으면 좀 그렇다 싶으면 전 일부러 오른쪽은 한회 줄이고 왼쪽을 한번더 드는편. 물론 덤밸운동일때요
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갈기슭
기존에 오른손 사용량이 더 많아서 근력이 오른손이 더 좋은거예요. 이지바나 암컬 하실때도 바가 연결되어 있어서 아무래도 힘조은 오른손을 더 쓰게 되니 오른쪽에 더 자극이 오는거구요. 전 왼팔과 오른팔둘레가 1.5cm 차이나서 요즘 무지 고민중인데, 바나 연결된 머신 운동 할때는 약한팔에 가능하면 힘을 더 주고 운동하려구 하구요. 덤벨에 운동비중을 더 두고 있어요. 턱걸이도 도움이 된다고 하더라구요. 잘못함 완전 악순환이 된다고 하더라구요. 저두 짝짝이
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