턱걸이(풀업) 그립 질문이요
나샘
2023.04.01
요새 저녁 마다 친구들이랑 턱걸이를 하는대요
친구들은 봉을 잡을때 썸어라운드 그립 으로 잡구
저는 썸리스그립 으루 잡는대
그립에도 효과차이가 있나요?? 뭐가 더 광배근에 자극을 줄수잇나요??
글구 손바닥이 아파 목장갑을 사서 쓰구잇는대도 손바닥이 아프내요 ;;
아직 이틀박에 안되서 그런가봅니다... 오래하면 괜찮아지겟죠??
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아리에스
엄지를감싸고하면 전완힘이 많이들어가죠,,썸리스그립이 더 저는 쉽더군요..
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탄성
감사합니다!! 근대 제가 아직 너무너무초보라 거의 매달려있는 수준입니다 ㅜㅜ
풀업으론 반동 있어도 힘든수준 ;; 친업만 대강대강 좀 하는대 매달려 있을때는 무슨그립이 더좋을까요? -
딥보라
스트릭트 풀업은 몸에반동이없기때문에 엄지를밑으로내려서 감싸쥐시는게 더큰악력으로고정해줄수있구요 엄지를검지 옆으로 붙이시는건 키핑 풀업이나 버터플라이풀업같은 반동심한 풀업하실때 더 좋습니다
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