제 식습관입니다..
빵야
2023.04.01
아침은.. 김과 김치와 밥을 먹구요
점심은 학생이라 급식을 먹습니다
저녁은... 정말 배고플때 김과 김치를,,먹는데..
어떻게해야,, 다이어트에 유용한 식단이 될까요..ㅠ
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활력초
절식한다고 해서 살이 빠지는건 아닌것 같아요. 골고루 영양소가 결합되어야 더욱 쑤욱쑤욱 빠진답니다. 김과 김치만 드시면 영양 불균형이 초래될듯하네여 야채와 과일을 억지로라도 하루에 얼마정도 챙겨드세여
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알버트
좀더 골고루 드셔야 할것 같네요 ~김치 김 이외에도 생야채 세가지정도 추가해서 (오이당근 양배추등...) 드시구요 달걀이나 두부 콩 미역 이런것들도 함께 드세요 ~
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