수다닷컴

헐~~ 여자 분 였어여? 컥

빠른 답변 감사합니다. 손목도 아파봤는데 손목이 아픈건 아니구요.. 수다님 글 읽어보니 아마도 디핑 때문인거 같기도 하네요. 제가 다른 여자분들보다 좀 무겁게 들거든요..그날은 더 무겁게 한거 같아요. 디핑하기전에 신경을 좀 써봐야겠어요. 모두들 감사 합니다.

손가락 움직이는데는 이상이 없을 거에요. 그럼 크게 걱정하지 않아도 된답니다.손가락이나 손목이 문제가 되구! 손등은 쑤시는 통증만 없다면 크게 문제될것은 없다고 보는데요. 어디까지나 제생각일 따름입니다. 제가 의사도 아니고 넘 믿지는 마세요. 단지 손에 대한 경험이 많아서 알따름입니다.

손목에 과도한 힘이 들어가서 그런것 같은데요. 손목과 연결된 건조직이 미세하게 파열되었던가 손바닥쪽은 근육이 거의 없지만 손등은 건과 연결된 근육이 조금 있거든요. 이 건들은 궁극적으로 전완근에 모두 열결된답니다. 그래서 손가락 힘의 원천은 전완근이죠. 손등근육이 파열되어서 신경을 압박할수도 있구요. 저두 확실히 잘모르겠지만 아마 둘중 하나라고 생각되는데요.

제 경험에 의하면 디핑할때 그런경험이 있습니다..^^ 체중을 팔로 받치기때문에 꽤 고중량이 손에 걸리게 되죠... 뭐 정확히 어떻기 때문에 그렇다 라는건 저도 잘 모르겠지만요..^^:;;; 인대가 당기는걸꺼에요... 운동전 손목이나 손쪽에 스트레칭도 좀 신경써주시고 특히 디핑하기전에 좀더 신경써줘보세요..^^

제 경험으로 님처럼 press운동을 했을때는 손등(특히 새끼 손가락과 그 옆손가락)이 아픈 경우는 없었는데, 당기는 류의 운동(특히 풀다운)시에 오픈그립으로 잡고하는 경우 무거운 중량으로 갈수록 새끼손가락 쪽에 큰 하중이 걸리면서 통증이 오는 경우가 있더군요. 그래서 클로즈그립으로 하니깐 그 고통에서 좀 벗어날 수 있었지요. 근데, 프레스류의 운동시에 손등의 통증은...글쎄요..가끔은 손목에 무리가 될 수는 있지만서두...