아침에 군것질!!
마음
2023.04.01
제가 아침에는 진짜 먹고 싶은 거 다먹거든요!
예를 들어서 과자는 기본이구. 밥도 먹고 해요.
근데 아침에만 이렇게 먹고, 점심은 미숫가루 먹고
저녁은 안 먹어요..
이렇게 했는데 지금 거의2주 짼데...
58에서 56~57 왔다갔다 해요..
운동은 거의 안해요. 제가 밤에 늦게 와서 그냥 오다가다 10분정도 걷거든요..
어떻게 해야 할까요? 도와주세요 ㅠㅠ 빨리 빼고 싶습니다.
-
유진깡
해미님은 운동까지 하셔서 몸무게 줄어드셨어요??
그렇다면 저도 운동을 해야겠네요..ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 화이팅 하십당~~^^ -
재넘이
왕저랑비슷하세요 ㅋㅋㅋ
저도 아침에 왕창먹거든요 ㅎㅎ
근데 저같은경우에는 운동까지 하기때문에 ㅠㅠ
운동을할수없는경우에는 아침에먹는것을 줄이는게 괜찮겟네요~ -
흰가람
정말 말이 쉬운 것 같아요 ㅠㅠㅠㅠ 저희 집에 지금 과자가 많아서 눈에 계속
보여서 먹게 되요ㅠㅠ 하수다님도 화이팅 하시구 나중에 꼭 빼서 당당하게 다니자구용!!^^ -
아빠몬
간식...정말 간식을 끊어야해요...
먹고 싶어도 일주일을 잡았다 했을때 마지막 7일째 되는날에
적당량의 간식을 섭취하는 방법밖에는...
간식이 우리가 섭취해야 할 영양소보다 더 칼로리와 지방 당이 훨씬 높구요...
저도 솔직히 단호박 고구마 이런건 끼니로 잘 먹고있고 운동도 열심히하지만
몸무게가 유지만 되는 이유는...
제가 빵이랑 과자를 무척이나 좋아해서요....
하지만 먹어선 안되겠죠ㅠㅠㅠ다이어터라면 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 화이팅합시다!!!
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