정말 운동이 재미없다.
캔서
2023.04.01
3년정도 열심히 했읍니다.
그런데 요즘은 발전도 없고 오히려 쇠퇴하는 느낌 아주 짜증 남니다.
중량은 올라쓰나 오히려 몸은 안좋아 진것 같아 오늘 인바디 했죠.
아니나 다를까 근육량이 빠졌더군요...한숨만 나네요.
헬스장에서는 몸 좋다고들 하지만 저는 만족이 안되네요. .
운동,영양,휴식 최대로 지키려 노력하는데 댓가가 없네요. 쩝
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텐시
정체기때 한번도 운동해보지않은 부위를 하시는게 어떠실지 ㅋ
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잠팅이
정체기 냐햠 힘들옹~
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마징가
항상 느끼는것이지만 하면할수록 어렵고 힘드네요. 한번 냉정하게 뒤돌아보아야 겠읍니다.
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얀
제가 아는 사람중에 오래 했는데 효과를 못봤다고 말하는 분들중 객관적으로 봤을때 제대로 지키시는 분은 한분도 못봤습니다. 운동 휴식 음식 이 세가지중에 하나라도 아니면 전반적으로 문제가 반드시 있을겁니다. 문제범위가 좀 광범위 하긴한데.. 아마 운동과 음식에 문제가 있을 가능성이 제일 큽니다. 방법이나 강도.. 아니면 자기 생각대로만 한다던지... 뭐 많습니다 . 냉정하게 한번 진단해 보시길 바랍니다 님의 모든 생활 내용을요..
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다연
평소에 안하던 프리웨이트ㅜㅜ...
경력이 꽤 되시는데, 훈련 루틴의 변화를 줘 보심은 어떨런지요...
예를 들어, 3분할로 오래 하셨으면 4분할로 바꿔 보신다거나...
부디 득근하시길... -
낶아
평소엔 안하던 프리웨이트라던가 그런 걸 시도해보심이..;; 정체긴가..
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