수다닷컴

제가 헬스를 1/1일부터 다녀서 두달은 다닐라고 합니다(고3이라 ㅎㅎ)

진짜 헬스 초보라 궁금한게 너무 많습니다...

1. 제가 9시에 일어나서 준비 하고 헬스를 11시에 가서 1시까지 하는데 아침에ㅔ 해도 다이어트 도움이 되나요?

2. 그리고 공복 떄 유산소운동을 하면 더 도움 되는게 맞는말 인가요??

3. 헬스장을 가면 런닝머신상체나 하체웨이트 혹은 상체.하체웨이트런닝머신 어느것이 더 도움 되나요??

4. 헬스가 끝나면 진짜 너무 배가 고파서 그러는데 약간의 밥은 먹어도 되나요???

5. 월:상체웨이트(유산소포함) 화: 유산소운동(위주) 수:하체웨이트(유산소포함) 목: 유산소운동(위주) 금: 등(유산소함)토:유산소운동일:휴식(축구팀이 있어서;;) 태클걸곳이 산더미 같나요? ㅠㅠ;;

지금은 이 5가지가 너무 궁금합니다 ㅠㅠ

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