골절 후 좌우 팔힘 불균형
콩알눈
2023.04.01
어릴적에 왼쪽 팔뚝 (전완근)이 부러졌어요.(서빙하는 자세 팔뚝위에 물건을올리면 힘이 안 들어가서 팔이 쳐집니다)
뼈가 잘 못 붙었는지 어릴 적엔 몰랐는데 나이들고보니까
왼쪽 손 힘이 오른쪽 대비 너무 약하네요. 뼈가 살작 휘었는건
그런데 힘이 넘 없으니까(예로 오른쪽은 덤벨 18킬로 들면 왼손은 12킬로 정도)그래서 운동 할때 많이 애로사항이 있네요
전체적으로 왼쪽 어깨 이두 하체 등 많이 불균형 합니다
이럴땐 어떻게 운동을 해야 하나요. 그리고요 선천적으로
관절이 약한사람도 있잖아요. 그런 사람은 중량 운동 너무 무리하면 되려
몸에 해가 되지 않을까요. 알찬 답변 부탁드립니다.
-
핫핑크
흠... ㅠㅠ 아픈게 서럽죠... 뭐라고 말씀드리고 싶은데, 저도 어깨 다치고 나서 좌우 조금 불균형 와서... ㅠㅠ 저도 같은 처지랍니다... 누가 시원하게 말해주면 좋으련만...
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2699072 | 운동 질문이에요...! (6) | 갤1 | 2025-06-22 |
| 2699042 | 질문...3대운동 초보 입니다... 마지막으로!!! | 갈기슭 | 2025-06-22 |
| 2698990 | 혹시 런닝화 필요하신 분 계신가요? 새거팝니다. | 알프레드 | 2025-06-22 |
| 2698904 | 벌크한다고 상당히 많이 먹었더니 ..?? (3) | 보르미 | 2025-06-21 |
| 2698878 | 요즘 운동하기가 싫어요.. 극복하는 팁좀!! (8) | 지우 | 2025-06-21 |
| 2698825 | 초보가 고수님들께 몇가지 여쭈어보려고요.. (5) | 하랑 | 2025-06-20 |
| 2698799 | 지금 상태가 오버트레이닝 한건가요? (10) | 훌걸이 | 2025-06-20 |
| 2698775 | 머리가 어지러워 오면 오버트레이닝인가요? (3) | 희미한눈물 | 2025-06-20 |
| 2698743 | 고수님들질문요 (6) | 너만 | 2025-06-19 |
| 2698689 | 운동할때 물을 얼만큼 드시나요?? (10) | 트런들 | 2025-06-19 |
| 2698666 | 딥스 및 풀업 (2) | 렁찬 | 2025-06-19 |
| 2698613 | 어깨쪽의 통증.. (4) | 빵순 | 2025-06-18 |
| 2698582 | 정말꾸준히 했거든요 ? (2) | 청력 | 2025-06-18 |
| 2698554 | 복근운동과 푸쉬업... (1) | 우울녀 | 2025-06-18 |
| 2698498 | 보충제 섭취하면서 운동하는거에대해 (1) | 그린나래 | 2025-06-17 |
| 2698425 | 딥 질문좀 드리겠습니다 ^^; (3) | 눈솔 | 2025-06-16 |
| 2698398 | 질문드립니다 하이드록시컷 | 돌심보 | 2025-06-16 |
| 2698368 | 운동 방법 좀 알려주세요 ~!! (7) | 새길 | 2025-06-16 |
| 2698312 | 알배겼을때는 운동을 해야하나요? (1) | 큰모음 | 2025-06-15 |
| 2698255 | 평행봉 효과에 대해서 궁금한게 있습니다! (10) | 핫보라 | 2025-06-15 |