질문잇어요~ 친구따라 처음 운동하는 여자랍니다~
주미
2023.04.01
질문이잇어요
보충제를 먹으몀 좋다규해서
하루 두번씩 먹으려규합니다 ㅎㅎㅎ
언제먹는게좋을까요??
7시기상
7시30분 아침
쭉놀고~~~
그후 11시30분 점심
운동은 1시부터 3시까지
저녁은 5시
쭉~놀고~~
취침은 12시입니당
제가 하루에 두번만 먹으려하는데 운동후는 꼭 먹어야하는데 나머지한번을 아침과 점심사이애먹을까요? 아니면 저녁먹고 좀 잇다가 먹는게 효과가좋을까요?
운동하시는분들 충고좀해쥬새요~~
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햇햇
내장지방+피하지밥 덤이에요 ㅋ 소화 못해서
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청력
초보자이시면 보충제 생각은 절로 보내주세요..^^
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매화
운동전후에먹으몀 단백질이 다 흡수가안된다하더라구요....
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