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보예
일반인수준에서 부분적으로 빼는것은 좀 힘든걸로 알고 있습니다. 허벅지근육을 사용안해서 근육크기를 줄여야 하는데 운동꾼들은 근육자체가 운동해서 억지로 불린거니까 운동안하면 그만이지만 일반인은 생활근육이잖아요. 생활을 안해야 빠진다는건데ㅋ,,, 그냥 유산소운동하시면 몸전체 살이 빠질겁니다. 그렇게 해주세요. 허벅지라고 꼭 허벅지 쓰는 유산소 할 필요없으니까 암거나 해주심.
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동생몬
복근과 허벅지는 속히 가장 빼기 힘들다는 부위라고들 하죠. 그만큼 성공하면 뿌듯하구요...
그냥 유산소 + 웨이트 길입니다. 하체 하시면서 허벅지 부위 운동하실때 더 신경쓰시고 실시하시면 되구요.
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