초보가 지우고 정리해서 여쭤봅니다..
봄나
2023.04.01
1.제가 옛날에 운동하다말앗는데요..밤쯤에 팔굽혀펴기 30개에 윗몸일으키기 100개,누워서다리드는거(?)30개,의자에앉아서 다리드는거(?) 30개..
이렇게 꾸준히 하면 얼마나지나야 몸이만들어질까요??(외배엽)
2.제가 키에굉장히 민감합니다..저런식으로하면 상체운동만해서 키에 지장이없지않을까요??
3.아령 2kg 얼마나해줘야 키에 무리안가고 적당할까요??
p.s 키에굉장히 민감해요 ㅜㅜ171
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동생몬
그상태로 계속하면 죽을때까지 지금 몸 유지한다에 제 손목을 걸께요.
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아쿠아리우스
아직 어리신가 보네요 위에 쓰신운동정도로는 키크시는데에 아무 지장 없을듯 싶네요. 몸이 만들어진다기 보다는 잠깐 몸이 붓는정도가 어울리지 않을까 싶은데요..아령2키로 역시 키크는데 아무 문제 없는듯 싶네요
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