가슴운동 대표적인게 벤치프레스인가요???
가지등
2023.04.01
운동시작한지는 이제 3주접어드는데 가슴이 짝가슴으로 크더라구요 눈에 확뛰지는안지만
보면 안다는 ㅠㅠ 만져보면 당연히....
오른손잡이라 오른손이 힘이있는줄알고 벤치프레스할때 왼손에만 집중해서하다보니
왼쪽가슴이 더커져버렸네요 그래서 오늘은 자세를 잘보면서해보니 오른손이 끝까지안내려오더군여..
오른팔잡이라 근육이 이쪽이더발달됐는지 오른쪽팔자체가 뒤로 쭈욱 뒤로안가더라구요
해서....오른쪽을 쭉빼고서 해보니까 오른쪽 가슴에 힘이들어가는게느껴지더라구요
이렇게하면 발란스맞춰질까요..
-
황소숨
모든 사람의 근육은 짝짝이입니다....너무 걱정안하셔도 되요
계속 꾸준히 운동하시다보면 어느정도는 밸런스가 맟춰집니다 -
물티슈
헤머프레스도 좋습니다^^
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