헬스 따른데로 옯겼는데 뭐뭐하는 순차대로 하는 지좀 ㅠㅠ
갤1
2023.04.01
집앞에 가까운데 헬스장이 생겨서요
원래 다니던곳이 있었는데 쫌 멀어서
집앞에 다니기로 했습니다 날씨두 춥고 이래서
아 근대 새로 생겼구 그 아파트 단지에서 운영하는거라 아직 트레이너가 없네요
제가 177에 몸무게 82인데요 여기서 10키로만 더빼구서 벌크업하면
송승헌 몸된데요 허허;;; 자뻑 죄송하구요
암튼 순차척으로 어떤 기구운동을 해야하는지 알려주세요
원래 다녔던곳에서는 아령운동이랑 거의 올 런닝하구
그냥 가벼운 웨이트만 했었거든요
어떤 기구운동을 해야하는지좀 알려주세요요요요용~!송승헌 몸만들려면 말이죠 허허허
사진첨부해주시면 너무너무 감사하겠어요 고맙습니다
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올해1살
송승헌님은 복근과 대흉근의 데피니션이 포인트였던거 같은데.. 벌크보단 데피....아닐까요..? 뭐 운동하는사람들 눈에는 쟤 근육도 안키우고 데피/세퍼 하냐 이런말씀하는분도 계시겠지만... 사실 슬림하고 선명한 근육이 트렌드인듯...
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