채식으로 몸을 만드려고(일명 왕짜몸매) 하는데요!!가능한가요??
영미
저는 93년생 21살 남자고요. 현재 군복무로 인해 철원군에 있습니다. 저는 어렸을때부터 몸 건강에 관심이 많았고요, 채식주의에
대해 관심 가진것은 최근 입니다. 3개월정도 급식에 나온 소고기,돼지고기,닭고기 안 먹고 있고요. (회식때는 가끔 피자,치킨을
먹습니다.)
유제품,생선은 먹고있습니다. 제가 궁금한 것은 건강때문에 채식주의에 발을 들였지만, 몸도 만들고 싶은 마음에, 이런식으로 하
면서 팔굽혀펴기,윗몸일으키기 등 운동해서 몸 만들 수 있나해서 이렇게 질문을 하고 있습니다. 음식은 제가 군인이다보니, 급식
에 나오는 음식만 먹을 수 있어서, 부족한 비타민은 종합비타민을 먹고있고요, 두유는 PX(군인매점) 에서 하루 2개씩 사서 먹고
있습니다. 선식,아몬드도 먹을 생각에 택배로 가족한테 보내달라고 한 상태입니다.정리하면, 몸도 건강하면서, 좋은몸을 만들고 싶습니다! 아무리 오래걸려도 괜찮습니다. 정말로 이상적이고 건강한몸을 만들고
싶습니다. 아그리고 뚱뚱한 상태서 근육 붙으면 안좋다고해서, 살좀 뺀 상태입니다.
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다흰
필수영양소는 어느 식품에나 다 들어있어요...다만 좀 적게 들어있을뿐이죠..우리가 3끼를 먹는다고하면 이미 영양소를 다 섭취하는겁니다...채소나 과일에고 비타민이 들어있어요...
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배꽃
..너무 친절하세요 ㅠㅠㅠㅠ 고마워요~~~~도움이 정말 됬습니다!!!
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LimeTree
베지테리안 피트니스 코리아 네이버사이트가보시면 도움많이되실거같아요
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비치
이렇게 칭찬 해주시니간 제가 괜히 우...쭐해지네요...ㅎㅎ..ㅎㅎ 덕분에 더 열심히 할 수 있겠어요!!! 힘이 나요 야호
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란새
채식하셔도 꾸준히 운동하시면 근육질 되시겠죠. 군인이신데 채식을 하신다니 대단하시네요.^^
제이수다님 글 한번 찾아보세요. 남자 트레이너분이신데요. 도움이 되실거예요.
화이팅요.^^& -
초롱
걱정까지 해주시고.ㅠㅠㅠ 감사합니다
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다한
얼마든지 가능해요!! 부족하지 않도록 지금처럼 잘 챙겨드시면서 운동하시면 멋있게 만드실 수 있을거에요. 그런데 뚱뚱한 상태에서 근육 붙으면 안된다고 해서 살을 억지로 너무 빼지는 마시길 바래요. 채식하면서 저절로 쭉쭉 빠질지도 몰라요.
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맛깔손
감사합니다!!
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처녀자리
자연스럽게 체지방이 줄어들기때문인지 이전보다 식스팩이 더욱 선명하게 나오더군요.
채식 3년정도 되었고 운동은 그전부터 꾸준히 하고 있는데 채식이전보다 몸이 더 가뿐하고 ... 좋습니다. -
미쿡
비건빌더혜강님께 자세히 문의해보세요~!
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