키171 몸무게59인데 유산소운동 안하는게 좋을까요?
벚꽃
2023.04.01
헬스한지3달다되가는 초보입니다 키171이고 몸무게59인데 체중 늘릴때까지 유산소운동안하면서 웨이트하는게 좋을까요? 아님 지금 부터 유산소운동하면서 웨이트 하는게좋을까요? 조언부탁드려용
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소리
달리기라
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하루
해야겟군용ㅜ
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바다
하는게 좋아요 지금 몸상태 보니 기초체력 부족해보입니다 기초체력 늘리는데 가장 좋은게 달리기 입니다
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방방
조언감사합니다~
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이치코
목표가 체중을늘리시는쪽이라면 아직은 유산소보다는 무산소운동에만집중하시고 자극찾아가며운동하시고 하루영양섭취잘하시면될꺼같습니다
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