보충제를 구매했는데요...이걸 밥대신 먹어도되나요?
핑1크캣
성분함량Supplement FactsServing Size: 1 Scoop (35 g)Servings Per Container: 30Amount Per ServingSpiru-Teinw/1 Cup Skim MilkCalories120200Calories from Fat55% Daily Value**Total Fat0.5 g*1%1%Saturated Fat0 g0%0%Trans Fat0 gCholesterol0 mg0%2%Sodium150 mg6%11%Potassium190 mg5%17%Total Carbohydrate15 g5%9%Dietary Fiber2 g8%8%Sugar10 gOther Carbohydrate2 gProtein14 g28%44%Vitamin A5000 IU100%110%Vitamin C60 mg100%100%Calcium300 mg30%60%Iron4.5 mg25%25%Vitamin D400 IU100%120%Vitamin E30 IU100%100%Thiamin1.5 mg100%110%Riboflavin1.7 mg100%120%Niacin20 mg100%100%Vitamin B62 mg100%100%Folic Acid400 mcg100%100%Vitamin B126 mcg100%120%Biotin300 mcg100%100%Pantothenic Acid10 mg100%110%Phosphorus200 mg20%45%Iodine150 mcg100%100%Magnesium80 mg20%25%Zinc15 mg100%110%Selenium21 mcg30%30%Manganese5 mg250%250%Chromium18 mcg15%15%Molybdenum20 mcg25%25%Each serving of SPIRU-TEIN also contains:Inositol50 mgCholine (bitartrate)21 mg*Amount in Spiru-Tein. A serving of Spiru-Tein plus skim milk provides 0.5 g fat, 5mg cholesterol, 275 mg sodium, 596 mg potassium, 27 g carbohydrate (21 g sugar) and 22 g protein.
** Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet.Typical Amino Acid Profile Per ServingAmino Acid% Total ProteinmgIsoleucine4.3602Histidine2.6364Leucine8.21148Arginine7.51050Lysine6.3882Aspartic Acid11.61624Methionine1.3182Serine5.2728Cysteine1.3182Glutamic Acid19.12674Thereonine3.8532Proline5.1714Phenylalanine5.1714Glycine4.2588Tryptophan1.3182Alanine4.3602Valine5.0700Tyrosine3.8532
위와 같은 성분표인데...이걸 점심 대용으로 먹어도 되나요...?
보통때는 손가락 2개 크기정도의 고구마 한개, 여자 주먹크기 정도의 닭가슴살, 비슷한 양의 방울토마토 만 먹었는데요...
점심시간에 운동하고 밥대신 먹을 계획입니다...어떤가요...?
-
Emily
제발...
-
UniQue
안됩니다 장기적우로 그러면 몸다배립니다 점심을 왜그리 조금먹으세요? 점심든든하게 자연식충분히드세려 밥도 드시고 그런다고 살안쪄요
-
나미
아니요.
-
해사랑해
안됩니다
번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
2701399 | 다이어트중인데 질문좀요 ㅠㅠ (2) | 승아 | 2025-07-13 |
2701343 | 살려주세요...간절해요...몸짱 안바랍니다 사람몸만...읽어봐주세요... (10) | 큰길 | 2025-07-13 |
2701313 | 하체 운동 도와주세용 (1) | 터1프한렩 | 2025-07-13 |
2701257 | 포경하고 운동해도되나여??? (10) | 매미꽃 | 2025-07-12 |
2701232 | 헬스관련질문입니다~^^ (1) | 소심한여자 | 2025-07-12 |
2701206 | 제가 어떤보충제를 먹어야할지.. (6) | 시원 | 2025-07-12 |
2701153 | 헬스5개월차인데 살이 갈라져요 (3) | 매1혻적 | 2025-07-11 |
2701092 | 운동을 하고 다음날 아침에 근육통이 없을때.. (2) | 옆집언니야 | 2025-07-11 |
2701037 | 체지방량을 줄이기위해서 식단 궁금해요!!! (2) | 동은 | 2025-07-10 |
2701010 | 고수님들 질문드려요 !! 급해요 | 횃불 | 2025-07-10 |
2700955 | 몸짱되게도움좀 주세요 ㅋ (1) | 너만을 | 2025-07-09 |
2700926 | 좀 정확한 답을 듣고싶습니다. 헬스하던 사람이 그만두고 (2) | 돌삥 | 2025-07-09 |
2700848 | 수다님 질문 있습니다. (2) | 찬내 | 2025-07-08 |
2700822 | 헬스한이후로 부쩍... (10) | 가온누리 | 2025-07-08 |
2700765 | 단기 다이어트. 어떻게해야할가요? 단단한 뱃살 ㅠㅠ (5) | 밝은빛누리예 | 2025-07-08 |
2700743 | 고수님들 질문이요... (2) | 루리 | 2025-07-07 |
2700689 | 조언좀.. 해 주세욤.. ^^ (1) | 나려 | 2025-07-07 |
2700661 | 스테로이드 제제도 비슷한 효과? (10) | 물 | 2025-07-07 |
2700635 | 운동방법 !!! | 소1유물 | 2025-07-06 |
2700606 | 어깨운동에 많은 답변 부탁드립니다. (10) | 지후 | 2025-07-06 |