수다닷컴

빵떡과자아이스크림라면밀가루류....
살찌는 주범이에요..
저도 두달 바짝 밀가루류 먹었더니..
살 금방 빵빵 뿔더군요...
운동하고 싱싱한 야채먹고 그러면 곰방빠지겠죠 모...

전 비건인데 우유계란안들어간 간식 디게 많이 먹는데 살 잘안찌던데~ 님두 비건간식드세요~ 저는 비건이긴한데 밀가루음식을 맨날달구살아서걱정ㅜ

밀가루와 당 등은 살찌는데 일등공신이라고 봐야합니다. 물론 몸도 망가지고요...
식당음식도 그렇고 마트에서 파는 것도 그렇고 먹을 게 없어요. 그래서 저는 현미 도시락에 야채 위주의 반찬과 밥따로 물따로 식사법을 하면서 오래 씹어 먹습니다.... 그러면 살이 찔 수가 없을 것입니다... 오히려 빠집니다..

락토오보를 하게 되면 아무래도 음식을 먹는 폭이 넓어지는데요 ..
설탕이 들어간 단 음식들은 조금의 양만 먹어도 살로 잘 가구요
특히 유제품 들어간거 아이스크림 빵 과자가 제일 잘 찌더군요 .. ㅋ

하루한끼 채식도시락 이라는 이벤트 한 책 있어요
레시피나 재료가 간단하고 구하기 쉬운 재료라 함 이용해 보세요

첨가물 ...조미료...저도 피해좀받았지요 정신차리고 무첨가쪽으로 해야 개운하더라구요
저의경우에요

뭐든 많이 먹으면 살이 찌더군요.
가장 중요한 것은 체질이구요.

저는 위가 아주 튼튼해서 거절하기 어려운 식사가 비슷한 시간대에 2개가 겹쳤을때
한꺼번에 2끼를 먹어도 탈이 안나는데 그래서인지 먹으면 살로 갑니다.

그런데 한동안 바빠서 (저는 저녁 8시 이후에는 저녁을 안먹었더라도 그냥 잡니다,
그리고 아침은 안먹고 간식은 안합니다) 먹지를 못했더니 주위에서 걱정할 정도로

살이 빠져 버리더군요.
물론 저는 전문가는 아니니...