고구마다이어트 어떤가요?
슬예
2023.04.01
전역한지 반년정도 됏습니다 군대에서 짬 고기 야채 쳐묵쳐묵 싸구려보충제 먹으 면서 반년정도 운동햇고 전역하고 운동 안한지 반년정도 됏습니다 삼대운동 제 몸무게 이상정도는 하고요 방학을 맞이해서 군살 쫙 빼고 싶은데 지금 생각하고 잇는게 고구마 한 박스 사서 끼니때마다 1-2개씩 김치랑 먹고 요(자취방에김치만많이남앗네요ㅠ) 보충제 하나 사서 먹으려고 하는 데 어떤가요 영양소 몸에 무리오려나요?
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선아
저 시도하다 말았는데요 한시간 이상 일주일 이상 운동해도 도무지 몸무게 변화나 근육이 안생깁니다.
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빛초롱
원푸드 다이어트는 비추합니다....탄수화물도 종류별로 골고루 드셔주시는게 좋습니다
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피네
양양소도 확 부족할뿐더러...원푸드는 영 아닌거 같아요^^
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