상담이요 ㅠ ㅠ
가온길
제가 4월달부터 다요트해서3달 쫌 안돼서 10kg뺐어요
걷기많이하구 수영도 하구 식이요법하면서요..살이 많이 쳐졌지만요,
근데 이사와서 운동장두 없구 주위환경이 많이 바껴지다 보니깐
운동도 안하게 됬어요ㅜㅜ군것질 같은건 안먹었지만,
밥같은거 탄수화물 ...완전 많이 먹었어요 정말..
그래서 도로 다시 쪘어요, 예전처럼은 아니지만,, 많이 쪘구 더 심해질까봐 걱정되요,
빼자마자 바로 한달뒤에 다시 쪘네욤
어떡하죠? 이제 다시 다요트 하려구 하는데용
헬스하려구요ㅋㄷ 요요온다음에 다시 살빼면 힘들다고 하던데...살이 안빠질까요?ㅠ
답변부탁이요 ~
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길가온
콩.단.백 쉐이커식사로 2달만에 12kg빼고 유 ㅈ ㅣ ~!!이런저런 다욧트 안해본게 없었는데요~다 실 ㅍ ㅐ 했는데,우연히 언니 칭구의권유로 단.백.질D ieT 하게 되었는데,운동하지 않고,먹기만해서좋구요~무엇보다 배고프지 않아서 좋아요^^▶다음에서:◆ 폭스 다이ㅇ ㅓ 트◆ 0 5 0 5-321-1155
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엄빠몬
살이 안 빠지는건 아니죠 ..대신 예전보다 시간과 노력을 조금 더 투자 하셔야 한다는겁니다
제일 잘 못 하시는경우는 이럴때 빨리 예전체중으로 돌아가고 나서 그 다음부터 제대로 하자..라는 생각입니다 일단은 안좋든 좋든 원푸드고 뭐고 굶다시피 체중만 맞추려고 하는거죠 ...그건 다시 요요를 불러 오는 길입니다 어쨋든 유지를 잘 못하셨고 그래서 다시 찐거니까 그냥 내 잘못이다 ..라고 생각하시고 마음을 편히 갖고 시작하세요 ~예전에 석달동안 감량하신게 있
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