닭가슴살 한끼식사할때 얼마정도 먹어야되나요?
유우
2023.04.01
닭가슴살이랑 토마토랑 같이먹을려는대요 점심때 매일
닭가슴살은 얼마정도 먹어야되나요?
아침 단백질쉐이크
점심 닭가슴살 토마토 우유500ml
저녘 찐호박고구마 중간사이즈1개 + 야채
저건 제식단이구 지금 177/110입니다
식단에 문제가있다면 지적도해주세요
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꿈
집에있으면 더안할거같아서 헬스다닐려구요 ㅎㅎ 헬스뛰고 저녘에 운동장도 좀돌구요
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아리알찬
아침공복에 운동하는것두 좋데요
그런데 집에 런닝머신없으면 하기가 힘들던데;; -
레오
헬스끊어서 사이클위주로 해볼깨여~
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로다
파워워킹이라고하나요?? 경보처럼빨리걷는거 그렇게 걷고있는대 괜찮을까요?
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DevilsTears
걷기가 달리기보더 지방연소율이 더좋습미다
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호시
고구마 닭가슴살 야채를 같이먹으면서 돌아가면서 6끼정도 먹으면될까요?
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초월
그러면 닭가슴살 한덩어리씩 총 6끼를 먹을까요?
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간지포텐
ㅊ체지방모르겟어요;;
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