이번방학떄 헬스장을 다니려하는데요 ~
마디
2023.04.01
제가 이번 겨울방학떄 친구랑
헬스장을 살을뺄목적으로 다니려하는데요
막 복근만들고 그랬으면좋겠지만 그럴만한
몸이아니고 좀 살이많거든요....
그래서그런데 헬스장에서 운동처음할때는
어떻게해야하나요 다른분들보니
몇주는 기구다하면서 런닝머신 몇주는
하루 나눠가면서 가슴삼두 이두 이렇게 하라고
하시던데 어떻게해야하나요?
그냥 처음해도 월요일은 삼두가슴 화요일은
이두 이렇게 나눠서 해도되는건가요?? 알려주세요
먹는거는 그냥 평소먹던거보다 조금 줄이려구요..
-
초롱
방학기간이 짧자나요...뭐하겠다 생각하지마시고...
제가볼때는 살뺴는 목적이라면...써킷트트레이닝 이좋을듯하네요.....
네이버나 조금 검색하시면 정보나오구요 열심이 하시면 좋은 결과있으실듯요....
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