수다닷컴

화려한답변이네요^^정말감사드립니다. 수다님.

좋은답변 감사합니다^^

플랫 벤치 프레스 만으로 충분히 큰 근매스를 만들수 있기 때문에 옷을 입어도 가슴이 나와보입니다
그 두툼하고 투박한 가슴을 조각하는게 저중량 고반복이며 바벨이 공략하지 못한 부분을 덤벨과 케이블로 멋지게 파고들어 깍아 예쁘게 만드는 거라고 생각하심 됩니다라고 했는데...아래 보니..바벨이없다고쓰셨네요 -_-;;;;그럼 덤벨프레스라고 적어야하셔요 ㅎㅎ;;; 덤벨 2~30키로 정도 들어올리시면 멋진 가슴을 만들수 있을꺼에요~

죄송합니다.수다님...제가봐도 반말같네요 수정하겠습니다.

님들아는 반말인가요? 존댓말인가요? 아무래도 반말같은디...

태클은 가치가 있는 글에 단답니다. 파이팅입니다.

현재 상황에서 제가 학생이라면 푸쉬업 15개 10 세트를 해보겠습니다. 목표 완수를 하게 되면 팔 위치를 변화 시키지 않아도(즉 동일한 자세로) 푸쉬업을 힘들게 하는 방법이 있으니 그걸 찾아 보는 재미도 느껴보시고 덤벨이 몇개 있으면 덤벨플라이도 해보시고 문틀에 봉 설치 해서 턱걸이도 해보고... 틀에 매이지 않는게 홈트의 자율성이며 특징일 수도 있겠네요. 그러다 슬슬 스쿼트도 해보고요.
다만 한가지 맘에 걸리는건 딥스입니다. 사정상 못한다고 하는데