이두 바벨프리쳐 컬..운동에 관해서요ㅎ~~
큰나라
2023.04.01
더블류바에 5. 5꼽고하는데 이두도 자극이 오는것같은데..
손목에서 팔 꺽기는 부분까지가 완전 빵빵해지면서 자극이 이쪽어 다 모이는것같습니다ㅎㅠ, 이두가 땡겨서 아~못하겠다.이렇게 되야하는데ㅋㅋ
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비치나
세끼손가락힘을 쥐어짜보세여 전 하다가 힘빠져서 전완에 힘들어가면 세끼손가락에집중해용
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싴흐한세여니
살살잡아봐도 그렇던데요ㅎㅎ 팔이 약해빠져가지구요 ㅠㅠ
그냥 봉들고 팔목힘 기르는거 해보면 도움될까요 ? ㅎ -
맛조이
그게 저는 장갑끼고 나서 해결됐어요
그립문제였던 거 같은데 꽉 잡아주니까 전완근에 가던 힘이 이두로 집중되더라구요
악력문제같기도 하고.. 고수님들 답변안해주시남 ㅎㅎ
저도 궁금해서..
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