밀리터리 프레스 할때
스릉흔드
2023.04.01
밀리터리프레스할때 등쪽에 너무 자극이 가는 거 같은데 원래 그런 건가요?
자세가 이상한 거 같은데..ㅠ 뭐가 문제인지 모르겠어요..
스미스머신으로 하는데요.. 왜 등쪽 가운데에 자극이 많이 가죠??
다른 분들은 안그래요???
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FaintTears
등허리를 꼿꼿히 피고 상체를 약간 뒤로 젖혀주세요 그리고 너무 과도한 중량을 이용하지 마시구요
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풋내
팔을 너무 쭉 펴서 그러는 것 같습니다 정점에 다다르기 전에 살짝 굽혀주시는 센스~
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