이두랑 어깨에 대해서 질문드립니다.
새솔
2023.04.01
이두랑 어깨는 많이 하기가 힘들더군요.. 피로도 금방오는거 같고.. 월래그런건가요..? 그리고 무게도 이두랑 어깨는 잘 안올라가나요? 이두랑 어깨는 무게를 못 올리겠네요...좀만 올려도 자세도 안나오고 몇개도 못하고..
-
맞손질
어깨가 다른 부위보단 저도 빠르게 지치는편인데..무게는 잘올라가요!!
177/83~92왔다갔다하는스팩인데...스미스 머신말고 20키로봉에 양쪽25씩키고 프레스7개3셋트정도하는데....
딱3셋트말고20부터 피라로 해서 올라가는식으로요^^;; 스미스머신으론100정하는거 같아요...
1년걸렸네요 처음에 40으로 시작했으니...30올렸으면 많이 올렸다 생각해요 어깨에서는....
근데..이두는 중량이 잘안올라가드라구요... -
은솔
그렇군요...
-
바르고
저도 이사이트에서 봣던 글인대여 어깨는 금방 피로해져서 오래 못한대여ㅎ
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2699072 | 운동 질문이에요...! (6) | 갤1 | 2025-06-22 |
| 2699042 | 질문...3대운동 초보 입니다... 마지막으로!!! | 갈기슭 | 2025-06-22 |
| 2698990 | 혹시 런닝화 필요하신 분 계신가요? 새거팝니다. | 알프레드 | 2025-06-22 |
| 2698904 | 벌크한다고 상당히 많이 먹었더니 ..?? (3) | 보르미 | 2025-06-21 |
| 2698878 | 요즘 운동하기가 싫어요.. 극복하는 팁좀!! (8) | 지우 | 2025-06-21 |
| 2698825 | 초보가 고수님들께 몇가지 여쭈어보려고요.. (5) | 하랑 | 2025-06-20 |
| 2698799 | 지금 상태가 오버트레이닝 한건가요? (10) | 훌걸이 | 2025-06-20 |
| 2698775 | 머리가 어지러워 오면 오버트레이닝인가요? (3) | 희미한눈물 | 2025-06-20 |
| 2698743 | 고수님들질문요 (6) | 너만 | 2025-06-19 |
| 2698689 | 운동할때 물을 얼만큼 드시나요?? (10) | 트런들 | 2025-06-19 |
| 2698666 | 딥스 및 풀업 (2) | 렁찬 | 2025-06-19 |
| 2698613 | 어깨쪽의 통증.. (4) | 빵순 | 2025-06-18 |
| 2698582 | 정말꾸준히 했거든요 ? (2) | 청력 | 2025-06-18 |
| 2698554 | 복근운동과 푸쉬업... (1) | 우울녀 | 2025-06-18 |
| 2698498 | 보충제 섭취하면서 운동하는거에대해 (1) | 그린나래 | 2025-06-17 |
| 2698425 | 딥 질문좀 드리겠습니다 ^^; (3) | 눈솔 | 2025-06-16 |
| 2698398 | 질문드립니다 하이드록시컷 | 돌심보 | 2025-06-16 |
| 2698368 | 운동 방법 좀 알려주세요 ~!! (7) | 새길 | 2025-06-16 |
| 2698312 | 알배겼을때는 운동을 해야하나요? (1) | 큰모음 | 2025-06-15 |
| 2698255 | 평행봉 효과에 대해서 궁금한게 있습니다! (10) | 핫보라 | 2025-06-15 |